MASSAGE & BEWEGUNG
Selina Lettenbichler
Manchmal brauchen wir einen Moment, um zur Ruhe zu kommen und wieder bei uns selbst anzukommen.
Mit meinen Wohlfühlmassagen schenke ich dir eine individuelle Auszeit, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und dein momentanes Befinden.
Ob nach körperlicher Aktivität oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun – nimm dir Zeit zum Entspannen und Wohlfühlen.
Entdecke meine Massageangebote und finde die passende Anwendung für dich.
Zeit für dich. Raum zum Entspannen. Berührung die guttut.
Massagen zum Wohlfühlen
Individuelle Wohlfühlmassage
Entspannen. Loslassen. Bei dir ankommen.
Jeder Mensch ist anders, und genauso individuell darf auch eine Massage sein.
Mit klassischen Massagetechniken und achtsamen Berührungen gestalte ich deine persönliche Auszeit. Druck, Tempo und Ablauf passe ich an deine Bedürfnisse an.
Du darfst loslassen, durchatmen und dir Zeit für dich nehmen.
Als Teil- oder Ganzkörpermassage buchbar.
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Bis 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 5 €
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Über 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 10 €
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Bis 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 5 €
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Über 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 10 €
Stretch & Relax
Locker lassen. Beweglichkeit genießen. Neue Energie tanken.
Nach einer Bergtour, einem Tag auf dem Fahrrad oder einer ausgiebigen Skifahrt haben deine Beine einiges geleistet.
Bei der Stretch & Relax Massage verbinde ich wohltuende Massagetechniken mit sanften, passiven Dehnungen. So entsteht eine angenehme Kombination, bei der du deinem Körper bewusst Aufmerksamkeit schenken und nach deiner Aktivität zur Ruhe kommen kannst.
Die Anwendung stimme ich auf deine Belastung und dein momentanes Befinden ab.
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Bis zu 30 Minuten: 1 € pro Minute
Massage für Kinder
Eine kleine Auszeit für kleine Menschen.
Auch Kinder erleben einen bewegten Alltag und brauchen manchmal einen Moment der Ruhe.
Mit sanften, altersgerechten Berührungen schaffe ich einen geschützten Rahmen, in dem dein Kind zur Ruhe kommen und entspannen darf. Dabei stehen das Wohlbefinden, das Vertrauen und die individuellen Bedürfnisse deines Kindes im Mittelpunkt.
Die Massage gestalte ich behutsam und in einem Tempo, das für dein Kind angenehm ist.
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Bis 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 5 €
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Über 60 Minuten: 1 € pro Minute plus 10 €
Massage für Schwangere
Zeit für dich und dein kleines Wunder.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Umso wertvoller können bewusste Momente sein, in denen du dich entspannen und ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren darfst.
Mit einer einfühlsamen, individuell abgestimmten Wohlfühlmassage schenke ich dir Raum zum Durchatmen und Loslassen.
Dauer, Lagerung und Ablauf richten wir nach deinem Befinden und den Bedürfnissen der jeweiligen Schwangerschaftsphase aus.
Achtsame Partnermassage
Berührung schenken. Nähe spüren. Verbundenheit stärken.
Eine besondere Auszeit für euch als Paar – und ein liebevolles Geschenk füreinander.
Möchtest du deinem Partner oder deiner Partnerin mit einer wohltuenden Massage etwas Gutes tun, weißt aber nicht genau, wie du beginnen sollst?
In meiner angeleiteten Partnermassage zeige ich dir Schritt für Schritt einfache Massagetechniken, mit denen du deinem Lieblingsmenschen Entspannung und bewusste Aufmerksamkeit schenken kannst.
In einer ruhigen Atmosphäre lernst du, wie du mit deinen Händen wohltuende Berührungen gestalten kannst, worauf du bei Druck und Tempo achten solltest und wie du die Bedürfnisse deines Partners oder deiner Partnerin wahrnimmst.
Kleine Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen euch dabei zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst miteinander zu erleben.
Du darfst schenken, ohne etwas zurückzuerwarten.
Es müssen nicht beide massieren. Ihr entscheidet selbst, wer die Massage schenken möchte. Ich begleite euch fachkundig durch eure gemeinsame Zeit und bringe die benötigte Massageliege und das Material mit.
Die Partnermassage findet in meinem Massageraum oder nach Absprache bei euch zu Hause statt.
Ihr braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, euch bewusst Zeit füreinander zu schenken.
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60 Minuten: 90 € für zwei Personen
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90 Minuten: 120 € für zwei Personen
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Hausbesuch zzgl. 20 €, je nach Entfernung
Weitere Angebote und Informationen
Mobile Massage
Deine Wohlfühlzeit – ganz bequem bei dir.
Du möchtest dich lieber in deiner vertrauten Umgebung oder in deiner Ferienunterkunft entspannen? Gerne komme ich mit meiner mobilen Massageliege und dem benötigten Material zu dir.
Mobile Massagen sind nach Absprache möglich. Je nach Entfernung berechne ich einen zusätzlichen Beitrag für Anfahrt und Transport des Massagezubehörs.
Anfahrt und Massagezubehör: ab 10 € zusätzlich, abhängig von der Entfernung
Bewegung, die dir guttut
Bewusst bewegen. Kraft spüren. Wohlbefinden stärken.
Bewegung schenkt uns neue Energie, unterstützt unser Körpergefühl und bringt uns immer wieder ein Stück näher zu uns selbst.
Möchtest du auch im Alltag etwas für dich und deinen Körper tun? Gerne zeige ich dir auf Wunsch individuell abgestimmte Bewegungsübungen, die du ganz einfach zu Hause oder zwischendurch in deinen Alltag integrieren kannst.
Dabei verbinde ich Elemente aus der Gesundheitsgymnastik, dem Yoga und dem Tanz. Die Übungen orientieren sich an deinen persönlichen Bedürfnissen und sollen dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deine Beweglichkeit zu fördern und dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
Kleine Bewegungseinheiten können ein wertvoller Anfang sein.
Sprich mich gerne bei deiner Massage darauf an. Gemeinsam schauen wir, welche Übungen zu dir und deinem Alltag passen.
Eine kleine Auszeit zum Verschenken
Manchmal ist Zeit für sich selbst das schönste Geschenk. Mit einem Massagegutschein schenkst du einem lieben Menschen Momente der Ruhe, Entspannung und bewussten Auszeit.
Gutscheine erhältst du: direkt bei mir zur persönlichen Abholung, per Post oder digital per E-Mail.
Bei Fragen oder individuellen Wünschen melde dich gerne bei mir.
Terminabsagen
Damit ich meine Termine gut planen und meine Zeit für dich und andere Kundinnen und Kunden bestmöglich gestalten kann, bitte ich dich, vereinbarte Termine rechtzeitig abzusagen.
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, gelten folgende Stornobedingungen:
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Bis 24 Stunden vor dem Termin: kostenfreie Absage
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Weniger als 24 Stunden vor dem Termin: 50 % des vereinbarten Behandlungspreises
Vielen Dank für dein Verständnis und deine Wertschätzung meiner Arbeit.
Mit Erfahrung. Mit Achtsamkeit. Mit einem Gespür für den Menschen.
Mein Name ist Selina Lettenbichler.
Der Körper, seine Bewegung und sein Wohlbefinden begleiten mich schon seit vielen Jahren – beruflich wie persönlich. Auf meinem Weg durfte ich unterschiedliche Facetten des körperlichen Erlebens kennenlernen und ein tiefes Verständnis für Körperwahrnehmung, Bewegung und Gesundheit entwickeln.
Meine dreijährige Ausbildung zur Gymnastiklehrerin an der Bode Schule in München legte dafür den Grundstein. Dort beschäftigte ich mich intensiv mit der Eigen- und Fremdwahrnehmung und lernte, den Körper in seiner Vielfalt und seinen individuellen Bedürfnissen bewusster zu verstehen.
Durch meine weiterführenden Tanzausbildungen in Salzburg und Hamburg konnte ich mein Wissen über Bewegung und Körperempfinden vertiefen und erweitern. Dabei entwickelte ich ein feineres Gespür für die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Mit meiner Ausbildung zur Massagepraktikerin kam ein weiterer wichtiger Bereich hinzu. Heute verbinde ich meine Erfahrungen aus Gymnastik, Tanz und Massage, um Menschen individuell zu begleiten und ihnen eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
Raum für dich und dein Wohlbefinden
Durch meine langjährige Arbeit mit Menschen habe ich gelernt, wie unterschiedlich Körper und Bedürfnisse sein können. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Empfindungen und seine Wünsche mit. Deshalb ist es mir wichtig, aufmerksam auf dich einzugehen und meine Arbeit individuell auf dich abzustimmen.
Ich möchte eine angenehme Atmosphäre schaffen, in der du dich wohlfühlen, entspannen und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Dabei stehen dein persönliches Wohlbefinden und deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Bewegung und Massage im Einklang
Ich bin überzeugt, dass wir unserem Körper Gutes tun, wenn wir ihm bewusst Aufmerksamkeit schenken. Durch Bewegung können wir unsere Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern. Eine wohltuende Massage kann uns dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und uns bewusst Zeit für uns selbst zu nehmen.
In meiner Arbeit verbinde ich diese beiden Bereiche auf meine eigene Weise. Meine Massagen und Bewegungsangebote laden dich dazu ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, seine Bedürfnisse besser kennenzulernen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
Ich lade dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen, deinen Körper bewusster
zu erleben und dein persönliches Wohlbefinden zu stärken.
Über mich
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Termin vereinbaren?
Kontaktiere mich gerne per E-Mail oder telefonisch.
Ich freue mich, von dir zu hören!
Kufsteiner Str. 14,
83080 Oberaudorf
selina.lettenbichler@yahoo.de
+49 157 73826565